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Programme détente

 

Programme détente

79,99 €Prix
  • Vous souhaitez améliorer votre détente verticale et horizontale pour performer dans votre discipline. Ce programme sur 12 semaines est conçu pour !

     

    Ce programme est étudié pour vous permettre de l'effectuer en parallèle de vos entrainements clubs.

  • Ce document est sous format PDF, vous pourrez retrouvez :

     

    • Des explications scientifiques sur la détente
    • Une planification de l'entrainement
    • Une routine d'échauffement
    • 36 séances d'entrainements
    • Tous les exercices détaillés
    • Les tests terrains à réaliser
    • Une routine d'étirement/mobilité
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